リュックと肩こり

普段からリュックを愛用している方は多いかと思います。
リュックは、背中に沿わせる使い方から、多くの荷物を楽に運ぶことが出来る優れもの。最近はデザイン性に優れた物も増え、色んなファッションに合わせることが出来る様になりました。

本来なら重い荷物も左右均等、且つ背中全体に負担を分散させることで、肩や腰への負荷を軽減してくれるリュック。
しかし実際には選び方や使い方を間違えてしまい、肩こりを余計に悪化させる方が後を絶ちません。

まず一つ目は肩紐の太さ。
肩紐が細いと荷物の重さが分散されず、肩の一点に重さが集中して肩こりの原因になります。特にデザイン性を重視した可愛らしいリュックは要注意です。肩紐の太さは後から変えるのが難しいので、肩こりが気になる方は購入時から意識しておきましょう。

次が肩紐の長さ。
肩紐を長くして荷物を腰辺りまで落として背負うと、背中との間に隙間が出来ます。すると重さを背中に分散できず肩だけに負荷がかかり、これも肩こりの原因になります。

本当は、リュックが背中に隙間なく沿うような短さにするのが正解。
オシャレさも大切ですが、少しでも肩や腰に負担のない使い方を心がけてみて下さい。