不機嫌のオーラ

「不機嫌ハラスメント」という言葉を聞いたことがありますか？
これは不機嫌な態度をとることで周囲に不快な思いをさせたり、過剰に気を遣わせたりすること。

そもそも私達の脳は、楽しい事や好きなものに接した時に抱くポジティブな気持ちより、嫌なことに接した時のネガティブな気持ちの方が強く長続きする特徴があります。
そして厄介なのはこの気持ちが人にもうつるということ。

自分が怒られているわけじゃなくても、誰かを怒っている人がいると嫌な気持ちになりますよね。
上司や同僚がイライラしていても、こちらまで不快になります。

このように本人が意図しているか否かに関わらず、不機嫌なオーラは周囲に伝播するのです。
こうした事態を避けるために、まず不機嫌になっている本人は「自分の機嫌は自分でとる」を意識すること。

ネガティブな気持ちに囚われやすいことを自覚して、意識的に気持ちをリセットしましょう。
そして不機嫌オーラから身を守るには、不機嫌な人から距離を置く、好きな香りでリラックスする、1日の始めにポジティブになれる習慣を取り入れて不機嫌への耐性を上げておく・・・などがオススメ。