爪の豆知識

あなたの爪はどんな形ですか？　爪の形は人によってそれぞれ違います。
そして、実は厚みにも差があるのをご存知ですか？　ちょっとしたことで爪が割れやすい、欠けやすいというお悩みがある方もいらっしゃると思いますが、それは爪が薄いからかもしれません。すぐ割れる、欠ける、水に濡れると簡単に曲がる、爪の表面が赤っぽい。
これらに当てはまる場合は爪が薄い可能性が高いです。

では爪の厚みって何が理由で違いがあるのでしょうか。
まずネイルアートをよくされる方は、自爪の表面を削る工程やネイルアートの除去を繰り返すうちに薄くなる方が多いです。これは後天的な原因ですね。

しかし元から体質的に薄い方もいらっしゃいます。こういう方は意識してネイルケアをするのがオススメ。まず、爪に負荷をかける爪切りの使用を控えて、出来る限りネイル用のヤスリを使いましょう。また2週に1回程度は甘皮処理をしつつ、普段から爪の根本を特に念入りにオイルなど使って保湿を心がけてください。

そして爪の主成分はタンパク質から作られる「ケラチン」なので、タンパク質が不足しない食生活も大切です。尚、爪の状態からある程度は体の状態を判断することも可能。
爪の根本に白い半月部分がハッキリ見え、全体的にピンクで表面もなめらかなのが健康な爪です。しかし例えば爪に縦線がある場合、これは主に加齢が原因でストレスや睡眠不足の可能性もあります。

また横線がある場合は、何らかの理由で一時的に爪の成長が止まったことを示しています。過去数か月に過度の栄養不足や衰弱などがあったかもしれません。
また、横から見て爪が反り返っている場合は鉄欠乏性貧血が疑われるので鉄分を摂取してください。