頭のハチ

「頭のハチ」と言われて、どこの部分か分かりますか？
「ハチ」とは、頭頂部と側頭部の間で最も頭が出っ張っている部分のこと。

顔や頭などの骨格に関する輪郭は基本的に大きく変わる事はありませんが、実はこの「ハチ」に関しては日々の中で多少変動しています。
しかし、変動といっても何もしないで小さくなる事はまずありません。様々な原因によって張ってしまう方向で変動します。

当然ながらハチが張ると頭が大きく見えますし、顔全体の輪郭が四角やベース型になるなどデメリットが大きいので、できることなら予防したいし改善したいですよね。

ハチが張る原因は様々ありますが、まず一つが歯ぎしりや強い食いしばりなどで側頭筋に強い負荷がかかる事。
もう一つが、猫背や巻き肩などの姿勢悪化やストレートネック。これらが頭皮、特に側頭筋のコリを引きお越しハチの張りに繋がってしまうのです。

改善するには姿勢改善などを心がけるのはもちろんですが、側頭部を中心に頭皮をマッサージしてみましょう。
耳の後ろに親指以外の4本の指をあて、ぐっと力をかけながら円を描くようにくるくる回しつつ側頭部から頭頂部まで移動します。
入浴時やお風呂上りがオススメですよ。